ここ数ヶ月やたらと太ってきたが、夏やせすることもなく、体重は増え続けている。自分にとっての大台に突入しそうなので、ご飯の量を少し減らしたりし始めたのだが、あまり効果はない。完全に中年太りの領域に入り始めたようだ。新陳代謝が少なくなっている様子。
だが、その割には飯の後にやたらと汗はかくし、そんなに食べているようにも思えないのだが。何とか現状から５kgくらいは落としたいのだが、どうしましょうかね。やはり運動しないと無理だろうな。自己完結。
（今日の富山walker）
9005歩。
今日も朝、目標の４時に起きられず目を覚ますと６時を回っていた。ただ今日を逃すと３日連続で走らないことになるのでこれはいけないとそこから走り始める。
昨日いろんなホームページで見たところ、やせるためには距離よりも長い時間を走った方がいいということなので、今日はいつものコースを２周走る。どうやらもう少しゆっくり走ってもよさそうなのだが、ついつい早く走るのを終わりたいせいか、先を急いでしまう。よくない。ただ、長い時間走ろうと近所の中学校のグラウンドまで走ってしまった。２００ｍを１分切るのも難しい。
さて、昨日、祭でもらってきた黒いでめきんが１匹さっそく死んでしまったので近くの土の中に埋めに行き、それから息子と一緒に稲荷公園まで歩いて遊びに行く。ここは広くていい公園だが自販機もないので何かを飲みたくなった時に苦労する。今日ちょうどそういう状態になったが広い公園を半周くらいしてようやく公園の周りのドラッグストアにたどり着くことができた。公園の中に自販機くらいあってもいいと思うのだが。改善してほしいところだが、これから涼しくなるから今年はないだろう。
そうして午前中は終了。午後は実家に行って先日の運動会のビデオを見せたりしていた。また実家で金魚鉢と泡の出る機械を調達して帰ってきた。家に戻りさっそく洗面器から移しかえる。残っている２匹はいつまでもってくれるだろうか。
さて、今日まで望みを残していたminitotoは2試合ともシングルで当たり、２回連続での当たりとなった。金額は４千円弱だからまずまず。今月はこれでうち止めだろう。まだ２回残っているが。
(今日の富山walker）
たっぷり歩いたこともあり、20585歩。
