汗をかき(8/7)
久しぶりに朝走ってみたが、2.5kmくらいで挫折。その後、1kmほど歩いて、残り500mくらい走ったが、それでもかなりしんどい。足よりも、頭の方が熱くなり、大丈夫だろうかと心配になるため、走れなくなるのだ。
朝は、その余韻を引きずり、ずっと汗だくの状態。職場に着いてようやく汗がひいた。だが、職場ではずっと熱いお茶で水分を補給。去年冷たいものばかり飲んでいたら、夏なのに太ってしまった経験から今年はジュースをあまり飲まないようにしている。
そのせいか、今年は太ってはいない。今年の身体測定では去年よりも3kg減を目指す。
(今日の富山walker)
10045歩。
朝は、その余韻を引きずり、ずっと汗だくの状態。職場に着いてようやく汗がひいた。だが、職場ではずっと熱いお茶で水分を補給。去年冷たいものばかり飲んでいたら、夏なのに太ってしまった経験から今年はジュースをあまり飲まないようにしている。
そのせいか、今年は太ってはいない。今年の身体測定では去年よりも3kg減を目指す。
(今日の富山walker)
10045歩。