汗をかき(8/7)

久しぶりに朝走ってみたが、2.5kmくらいで挫折。その後、１kmほど歩いて、残り500mくらい走ったが、それでもかなりしんどい。足よりも、頭の方が熱くなり、大丈夫だろうかと心配になるため、走れなくなるのだ。

朝は、その余韻を引きずり、ずっと汗だくの状態。職場に着いてようやく汗がひいた。だが、職場ではずっと熱いお茶で水分を補給。去年冷たいものばかり飲んでいたら、夏なのに太ってしまった経験から今年はジュースをあまり飲まないようにしている。

そのせいか、今年は太ってはいない。今年の身体測定では去年よりも３kg減を目指す。

（今日の富山walker）
10045歩。