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太りが止まらない(8/31)

ここ数ヶ月やたらと太ってきたが、夏やせすることもなく、体重は増え続けている。自分にとっての大台に突入しそうなので、ご飯の量を少し減らしたりし始めたのだが、あまり効果はない。完全に中年太りの領域に入り始めたようだ。新陳代謝が少なくなっている様子。

だが、その割には飯の後にやたらと汗はかくし、そんなに食べているようにも思えないのだが。何とか現状から5kgくらいは落としたいのだが、どうしましょうかね。やはり運動しないと無理だろうな。自己完結。

(今日の富山walker)
9005歩。
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さば

  • Author:さば
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